蒲陶

• 功效：味甘平，生于山谷，有筋骨湿痹、益气强志、令人肥健、耐饥抗风寒的功效。
• 延年益寿：长期食用有轻身不老、延年益寿的作用。
• 食用方法：可制作美酒。

蓬蔂（覆盆子）

• 别名：一名覆盆。
• 功效：味酸平，生于平泽，有安五脏、益精气、强志倍力、提高生殖能力的作用。
• 长期效果：轻身不老。

大枣

• 功效：味甘平，可治心腹邪气、安中养脾、助十二经、平胃气、通九窍、补充少气少津液、身中不足、大惊、四肢重。
• 和百药：与各种药物同服，有调和作用。
• 长期效果：轻身长年。

藕实茎（莲子）

• 功效：味甘平，生于池泽，有补中养神、益气力、除百疾的作用。
• 延年益寿：长期食用有轻身耐老、不饥延年的效果。

鸡头实（芡实）

• 功效：味甘平，生于池泽，有治疗湿痹、腰脊膝痛、补中、除百疾、益精气、强志、提高听力视力的功效。
• 长期效果：轻身不饥、耐老、有神仙般的功效。

图片展示：

• 提供了各种果菜的上品蒲陶、蓬蔂（覆盆子）、大枣、藕实茎（莲子）、鸡头实（芡实）的实物图片和对应名称。
• 图片内容涵盖了果实、果实内部构造（如莲子去壳、去壳皮、去壳皮芯）、以及相关的植物部分（如莲蓬壳、莲芯、莲须）。

注意：图片中可能包含错误的植物或果实描述，请以文字描述为准。