很多人在分手后尝试了各种挽回方法，却未能成功。原因在于，他们并非缺少方法或技巧，而是未能先搞定自己。挽回不仅仅是关于如何搞定对方，更重要的是关于如何搞定自己。只有先搞定自己，才能以更好的姿态和技巧去挽回对方。那么，如何搞定自己呢？

一、避免夸大自己的付出

分手后，很多人因无法接受被分手的事实，而夸大自己的付出，将自己置于受害者的角色。这种受害者思维只会让你陷入更深的情绪中，对挽回毫无帮助。

二、减少投入，关注自我

在分手的初期，我们需要先爱自己，减少在对方身上的投入，把更多的精力放在自己身上。这样，我们才能保持独立，认同自己，不会因为对方的指责和批评而受到伤害。

三、改变思维模式

分手往往是因为双方之间存在矛盾。为了挽回，你需要改变自己的思维模式，例如，当对方有情绪时，你需要学会控制自己的情绪，挑战自己，战胜自己，成为一个更好的自己。

四、提升自身价值

两人在一起是因为吸引力，但相处的时间和质量更取决于你自身的价值。就像一个开跑车的人比开五菱、宏光的人更能吸引异性。因此，你需要提升自己的价值，让自己更有魅力。

挽回前女友的五个步骤

一、不提挽回

分手后，对方对你的负面情绪很重。此时，如果你一味地提挽回，只会增加她的反感。你需要让她感受到你的正能量和积极状态，降低你的挽回需求感，从而减轻她的抵触情绪。

二、以朋友的方式相处

很多女生在分手后都会说“我们还可以做朋友”。这时，你需要以朋友的方式与她相处，给她降压，以退为进，而不是直接拒绝她的提议。

三、保持情绪一致

无论她如何评价你，你都需要与她保持情绪一致。她说分手，你就接受；她说再也不见，你就同意；她说滚，你就说行，一切顺着她的情绪来。

四、冷冻断联

如果她对你的负面情绪非常严重，甚至不愿再与你有任何往来，你需要采取冷冻断联的策略，从她的世界中消失，给她时间和空间去冷静思考。

五、真诚

真诚不仅仅是说好听的话或送礼物，更重要的是你的行为和态度。你需要展现出真实的自己，而不是为了挽回而做出改变。你的改变应该是出于自己的意愿，而不是为了迎合对方。

结语

挽回的核心在于改变，而真诚的核心在于愿意去改变你的行为和方式。你的改变和选择应该是经过认真思考后，选择了一个自己真的想要的、内心认同的抉择。因此，你不是为了某个人去改变，而是经过这个人之后选择了改变。